طب ایرانی و راه‌کارهایش برای جلوگیری از گرما زده شدن
تاریخ انتشار: ۵ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۷۱۱۳۷
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر عالیه کیانی‌طلایی در گفتگو با وب دا، اظهار کرد: تغییراتی که در فصول مختلف در طبیعت رخ می‌دهد، بر انسان به عنوان جزئی از آن تأثیر می‌گذارد، مزاج فصل تابستان گرم و خشک است و بنابراین مناسب سن پیری است.
معرفی راهکارهایی برای رفع گرمازدگیوی تصریح کرد: شیوع بیماری‌های گوارشی در فصل تابستان به دلیل ضعف هاضمه است که به دلیل گرمی هوا رخ می‌دهد و رعایت تدابیر این فصل، در افراد با مزاج گرم و خشک و جوانان ضرورت بیشتری دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه اجرا و رعایت تدابیر فصل تابستان و توصیه‌ها و پرهیزهای آن در جهت پیشگیری از گرمازدگی بسیار حائز اهمیت بوده و هست، خاطرنشان کرد: ما باید در روزهای گرم سال به مواردی همچون استفاده از وسایل خنک کننده مناسب، اجتناب از پیاده‌روی در زیر تابش مستقیم خورشید، عدم مصرف غذاهای غلیظ و سنگین، مصرف غذاهای سریع‌الهضم و لطیف، مصرف شربت خاکشیر و آلو و تخم شربتی و بالنگو به همراه گلاب، استفاده از شربت‌های ریواس، انار، آبلیمو، نارنج، آلبالو و انواع سکنجبین‌ها، مصرف میوه‌های با مزاج سرد، استفاده بیشتر از سبزی‌های با مزاج سرد، عدم مصرف غذاهای گرم و خشک، پرهیز از مصرف یخ، استحمام با آب ولرم یا خنک در زمان داشتن عطش زیاد، پاکسازی مناسب، اجتناب از ورزش سنگین، پوشیدن لباس‌های نخی و کتان، شنا، استراحت در مکان‌های خنک و پرداختن به کارهای فاقد نیاز به فعالیت زیاد توجه داشته باشیم.
دکتر کیانی‌طلایی اضافه کرد: ما بر اجتناب از پیاده‌روی در زیر تابش مستقیم خورشید تأکید داریم، چرا که علاوه بر افزایش گرمی و خشکی بدن، سبب سوء مزاج مغز هم می‌شود و در صورت پیاده‌روی در زیر آفتاب از پوشش سر (ترجیحاً به رنگ روشن) استفاده شود.
وی با اشاره به اینکه به دلیل ضعف هاضمه، باید از مصرف غذاهای غلیظ و سنگین مثل کله پاچه، حلیم، ماکارونی و گوشت گاو پرهیز شود، بیان کرد: در فصل تابستان بهتر است که مصرف غذاهای سریع‌الهضم و لطیف مانند ماهی کوچک تازه (مثل قزل آلا و کیلکا) و گوشت جوجه و بره را در برنامه غذایی روزانه‌مان لحاظ نماییم.
دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل مشهد ادامه داد: همچنین استفاده از شربت‌های ریواس، انار، آبلیمو، نارنج، آلبالو و انواع سکنجبین ساده و عنابی یا بهی یا زرشکی یا بذوری، مصرف میوه‌های با مزاج سرد از جمله آلبالو، گیلاس، آلو، هندوانه، استفاده بیشتر از سبزی‌های با مزاج سرد مثل کاهو، کدو، اسفناج و خیار و عدم مصرف غذاهای گرم و خشک مانند غذاهای تند، شور و شیرین نیز برای روزهای گرم سال مورد تأکید است.
دکتر کیانی‌طلایی افزود: در صورتی که عطش زیاد باشد، استحمام با آب ولرم یا خنک مؤثر است و پاکسازی مناسب در این فصل هم قی و اسهال است.
وی با تأکید بر اینکه باید در روزهای گرم سال از انجام ورزش‌های سنگین خودداری کرد، گفت: انجام ورزش‌های سنگین در ساعات گرم روز، سبب بروز گرمی و خشکی و علائم گرمازدگی می‌شود، متخصصان و کارشناسان معتقدند که شنا بعد از پایان هضم معدی سبب احساس نشاط و سبکی در افراد می‌شود) و بهتر است که این ورزش در برنامه‌های فصل تابستانمان قرار بگیرد.
دانش آموخته دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد تأکید کرد: در خصوص موارد اشاره شده بزرگانی همچون ابن سینا، سیداسماعیل جرجانی، محمدکاظم گیلانی و محمدحسین عقیلی‌خراسانی توصیه‌های بسیارخوبی داشته‌اند که عمل به این توصیه‌ها در حفظ سلامتمان بسیار حائزاهمیت بوده و هست و موارد اشاره شده از سوی این بزرگان در کتاب‌های القانون فی‌الطب، ذخیره خوارزمشاهی، حفظ‌الصحه ناصری و خلاصه‌الحکمه به نگارش درآمده است.
انتهای پیام/
کد خبر: 1186886 برچسب‌ها طب سنتیمنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: طب سنتی مزاج سرد مصرف غذاهای فصل تابستان طب ایرانی گرم و خشک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۷۱۱۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تنها راه برای جلوگیری از درگیری در فلسطین اشغالی، تقسیم اراضی است
«جوزپ بورل» مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا روز یکشنبه گفت که تنها راه برای جلوگیری از درگیری در فلسطین اشغالی، تقسیم اراضی است.
وی همچنین خبر داد که با «سامح الشکری» وزیر خارجه مصر درباره اوضاع منطقه گفتگو کرده و دو طرف بر ضرورت پایان جنگ در غزه تاکید کرده‌اند.
بورل اضافه کرد: «با الشکری بر ضرورت رسیدن کمک‌ها به غزه و اتخاذ گام‌های جدی برای اجرای راه حل دو دولت به توافق رسیدیم».
منبع :فارس
باشگاه خبرنگاران جوان بین‌الملل خاورمیانه
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»